【香榧的功效与作用是什么?】香榧是一种常见的坚果类植物，不仅味道香美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等，有益健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善肠道功能 | 含膳食纤维，促进消化，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
香榧适合日常食用，但应适量，避免过量导致上火或消化不良。
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