【催乳素高吃什么食物可以降低下来啊】催乳素偏高可能影响月经周期、乳房健康及生育能力。饮食调理是辅助改善的一种方式，以下是一些有助于调节催乳素的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含维生素B6的食物 | 有助于平衡激素水平 | 如香蕉、坚果、全谷类 |
| 高纤维食物 | 促进消化，减少体内雌激素残留 | 如燕麦、蔬菜、水果 |
| 低脂食品 | 减少脂肪摄入，避免刺激催乳素分泌 | 如鸡胸肉、鱼类、豆腐 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，调节内分泌 | 如豆浆、豆腐、纳豆 |
注意：饮食调整需结合医生指导，严重情况应通过药物或检查进一步治疗。
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