【红枣的营养价值】红枣是一种常见的食材，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 73克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 3.1克 | 促进消化 |
| 维生素C | 24毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 钾 | 467毫克 | 调节血压 |
红枣还含有一定量的B族维生素和抗氧化物质，有助于延缓衰老、改善睡眠质量。适量食用红枣，对身体有良好的滋养作用。
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问 红枣的营养价值
2025-10-11 05:29:06
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答推荐答案
2025-10-11 05:29:06
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