【老年痴呆症预防措施有哪些】老年痴呆症是一种常见的神经退行性疾病，早期预防至关重要。以下是一些有效的预防措施：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、坚果等，减少高脂肪、高糖饮食。 |
| 规律运动 | 每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳，有助于改善大脑血液循环。 |
| 脑力锻炼 | 多做阅读、拼图、学习新技能等活动，保持大脑活跃。 |
| 社交互动 | 与亲友保持联系，参与社区活动，减少孤独感。 |
| 控制慢性病 | 如高血压、糖尿病等，需定期检查并积极治疗。 |
| 良好睡眠 | 保证每天7-8小时高质量睡眠，有助于大脑修复。 |
通过以上方式，可有效降低老年痴呆症的发生风险。
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