【胆固醇高十大饮食禁忌】对于胆固醇偏高的人群，合理控制饮食至关重要。以下是常见的十大饮食禁忌，帮助降低胆固醇水平。
| 禁忌项 | 说明 |
| 1. 动物内脏 | 如肝、脑等，富含胆固醇 |
| 2. 油炸食品 | 含有大量反式脂肪酸 |
| 3. 蛋黄 | 每个蛋黄含约185毫克胆固醇 |
| 4. 红肉 | 如牛肉、猪肉，脂肪含量高 |
| 5. 奶油与黄油 | 高饱和脂肪 |
| 6. 糖分高的饮料 | 促进甘油三酯升高 |
| 7. 精制碳水 | 如白面包、甜点 |
| 8. 高盐食品 | 可能引发高血压，间接影响胆固醇 |
| 9. 酒精 | 过量饮酒会提高血脂 |
| 10. 市售加工食品 | 多含反式脂肪和添加剂 |
建议多摄入蔬菜、全谷物、坚果和鱼类，有助于调节胆固醇水平。
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