【玩手机有哪100条危害】现代人几乎每天都会使用手机，但长时间玩手机确实可能带来多种负面影响。以下是一些常见的危害总结：
| 危害类别 | 具体表现 |
| 视力下降 | 长时间盯着屏幕导致眼疲劳、近视 |
| 睡眠障碍 | 蓝光影响褪黑素分泌，导致失眠 |
| 专注力下降 | 频繁刷屏干扰思维集中 |
| 社交疏远 | 过度依赖手机减少面对面交流 |
| 身体健康 | 坐姿不良引发颈椎、腰椎问题 |
| 心理压力 | 网络信息过载引发焦虑 |
| 时间浪费 | 沉迷游戏、短视频消耗大量时间 |
| 安全隐患 | 行走或驾驶时看手机易发生事故 |
以上仅为部分危害，长期使用手机需注意适度与健康习惯。
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