【湿气怎么来的】湿气是中医常见的一种体质问题，主要与生活习惯、环境因素等有关。了解湿气的来源有助于更好地调理身体。
| 湿气来源 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量食用油腻、甜食、冷饮，易生湿 |
| 环境潮湿 | 长期处于潮湿环境中，湿气易侵入体内 |
| 脾虚运化弱 | 脾脏功能差，无法正常运化水湿 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血不畅，湿气滞留 |
| 外感湿邪 | 如淋雨、涉水等，湿邪从外而入 |
总结：湿气多由饮食、环境、体质等因素引起，调理需从饮食、作息、运动等方面入手，增强脾的功能，促进湿气排出。
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