【维生素的用处有哪些】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，虽然身体对它们的需求量很小，但作用却不可替代。不同种类的维生素各有其独特功能。
以下是常见维生素及其主要用途总结：
| 维生素 | 主要功能 |
| 维生素A | 支持视力、免疫系统和皮肤健康 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢、维持神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收 |
| 维生素D | 促进钙吸收、维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素，有助于维持身体健康。日常饮食中注意多样化，必要时可在医生指导下补充。
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