【什么时候喝纯牛奶最好】喝纯牛奶的最佳时间因人而异，但以下是一些常见建议：
| 时间段 | 适合人群 | 原因 |
| 早餐后 | 普通人群 | 补充蛋白质和钙，帮助消化 |
| 睡前 | 睡眠质量差者 | 含色氨酸，有助于放松和入睡 |
| 运动后 | 健身人群 | 补充流失的蛋白质和水分 |
| 午餐后 | 消化不良者 | 缓慢吸收，减少胃部负担 |
总结：根据个人需求选择合适的时间饮用，早餐后和睡前是较为普遍推荐的时间。
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问 什么时候喝纯牛奶最好
2025-10-11 01:25:12
问题描述：
什么时候喝纯牛奶最好，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 01:25:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
