【吃棕榈油有什么危害】棕榈油是一种常见的食用油，广泛用于食品加工和烹饪。虽然它价格便宜且耐高温，但长期或过量摄入可能带来健康风险。
总结：
棕榈油含有较高饱和脂肪酸，可能增加心血管疾病风险；部分产品含反式脂肪酸，对健康不利；长期食用可能影响胆固醇水平，引发肥胖等问题。
| 危害类型 | 具体影响 |
| 高饱和脂肪酸 | 增加心血管疾病风险 |
| 反式脂肪酸 | 可能导致炎症和代谢问题 |
| 胆固醇升高 | 长期摄入可能提高“坏”胆固醇水平 |
| 肥胖风险 | 热量高，易导致能量过剩 |
建议适量食用，并选择更健康的植物油如橄榄油、菜籽油等。
以上就是【吃棕榈油有什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
