【纯牛奶的功效与作用】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D和多种微量元素。它在日常饮食中具有重要作用，尤其对骨骼健康、身体发育和免疫力提升有明显帮助。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 支持肌肉生长与修复，增强体力 |
| 增强免疫力 | 含有免疫球蛋白等成分，提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 维持能量 | 含有碳水化合物和脂肪，提供持续能量 |
综上所述，纯牛奶不仅味道好，还对人体健康有诸多益处。适量饮用，可作为日常饮食的重要组成部分。
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