【春天嗜睡是怎么回事】春季气温回升，日照时间延长，人体的生物钟会随之调整。然而，不少人会在春天感到特别困倦，这种现象被称为“春天嗜睡”。以下是其主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 生物钟变化 | 春季日照增加，影响褪黑素分泌，导致睡眠节律紊乱。 |
| 气温波动 | 温度变化大，身体需适应，易引发疲劳感。 |
| 过度劳累 | 冬季积蓄的疲劳在春季集中释放，造成嗜睡。 |
| 营养不均 | 饮食结构变化，缺乏维生素B族等营养，影响精力。 |
建议保持规律作息、适当运动、均衡饮食，有助于缓解春季嗜睡现象。
以上就是【春天嗜睡是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
