【怀孕期间睡不着觉的原因是什么】怀孕期间，许多准妈妈会经历睡眠困难的问题。这可能与身体和心理的变化密切相关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕激素水平升高会影响睡眠质量。 |
| 身体不适 | 如腰酸背痛、尿频、胃灼热等影响休息。 |
| 焦虑或压力 | 对分娩和育儿的担忧可能导致失眠。 |
| 频繁起夜 | 子宫增大压迫膀胱，导致夜间多次如厕。 |
| 睡姿改变 | 随着孕期发展，仰卧可能引起不适，影响入睡。 |
为改善睡眠，建议保持规律作息、适当运动、避免睡前使用电子设备，并在医生指导下合理调整饮食和生活习惯。
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