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缺觉会引起什么症状

2025-10-10 22:41:47

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2025-10-10 22:41:47

缺觉会引起什么症状】长期睡眠不足会对身体和心理造成多方面影响。以下是常见症状总结:

症状类型 具体表现
身体症状 疲劳、头痛、免疫力下降、体重增加
情绪问题 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大
认知功能 注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝
行为变化 反应慢、决策能力下降、易犯错
长期风险 心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病风险上升

缺觉不仅影响日常效率,还可能引发一系列健康问题。保持规律作息是维持身心健康的关键。

以上就是【缺觉会引起什么症状】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。