【玉米粥的营养价值】玉米粥是一种常见且营养丰富的食物，尤其适合早餐或晚餐食用。它不仅易于消化，还富含多种营养成分，对身体健康有积极作用。
玉米粥的主要成分包括碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、叶黄素和抗氧化物质等。适量饮用有助于补充能量、促进肠道健康，并具有一定的抗氧化作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约50千卡 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白质 | 1.5克 |
| 维生素B族 | 含有多种 |
| 叶黄素 | 少量 |
综上所述，玉米粥是一种健康食品，适合日常食用，尤其适合注重饮食均衡的人群。
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