【固齿的方法】固齿是指通过各种方式稳固牙齿，防止松动或脱落。以下是常见的固齿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，每天早晚刷牙，避免用力过猛 |
| 使用牙线 | 清除牙缝残留物，预防牙龈炎 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年进行一次专业洗牙 |
| 均衡饮食 | 减少糖分摄入，多摄取富含钙质的食物 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒易导致牙龈萎缩 |
| 避免咬硬物 | 如啃骨头、冰块等，以免损伤牙齿 |
此外，若牙齿已出现松动，应及时就医，采取牙周治疗或种植牙等措施。保持良好的口腔卫生习惯是固齿的关键。
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