【嗑瓜子对身体有什么好处】嗑瓜子不仅是一种休闲方式，还可能对身体有一定益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 瓜子富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，有助于补充日常所需营养。 |
| 促进口腔健康 | 咀嚼瓜子可刺激唾液分泌，有助于清洁口腔，减少牙菌斑。 |
| 改善心情 | 咀嚼动作能促进大脑释放多巴胺，帮助缓解压力，提升情绪。 |
| 增强记忆力 | 瓜子中的不饱和脂肪酸对大脑发育和记忆功能有益。 |
虽然嗑瓜子有诸多好处，但需注意适量，避免过量摄入油脂和盐分。选择无添加的原味瓜子更健康。
以上就是【嗑瓜子对身体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
