【大姨妈来不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 寒冷食物 | 冰饮、冰淇淋、西瓜 | 可能加重痛经和腹部不适 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、花椒、生蒜 | 刺激肠胃，可能引发腹痛或出血增多 |
| 油腻高脂 | 油炸食品、肥肉 | 增加消化负担，易引起胀气 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、巧克力 | 可能加剧情绪波动和经期不适 |
建议多摄入温热、易消化的食物，如粥、汤类、蔬菜等，有助于缓解不适。保持良好作息和心情，也有助于顺利度过经期。
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