【番木瓜的功效与作用】番木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和酶类物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对皮肤健康有益。
以下是番木瓜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，帮助分解蛋白质 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 改善皮肤健康 | 维生素A有助于皮肤修复与保湿 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 降低炎症反应 | 具有抗炎作用，有助于身体恢复 |
适量食用番木瓜，可为身体提供多种营养，同时改善消化功能和整体健康状态。
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