【孕妇便秘严重怎么办?】孕妇在怀孕期间由于激素变化和子宫增大，容易出现便秘问题。严重时会影响生活质量，甚至引发其他健康问题。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类；多喝水，每天至少1.5升水 |
| 规律运动 | 每天适当散步或做孕妇瑜伽，促进肠道蠕动 |
| 建立排便习惯 | 每天固定时间尝试排便，帮助身体形成规律 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用安全的缓泻剂，避免自行用药 |
注意：若便秘持续且严重，应及时就医，排除其他潜在问题。
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