【脚后跟疼痛应该怎么办才好】脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。及时处理可有效缓解症状。
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 起床时疼痛明显，长时间站立后加重 | 休息、热敷、拉伸锻炼、穿支撑性好的鞋 |
| 跟骨骨刺 | 持续性疼痛，尤其在走路时 | 穿软垫鞋、使用护垫、必要时就医 |
| 鞋子不合适 | 脚后跟受压或摩擦 | 更换合适鞋子，避免高跟鞋 |
| 运动过度 | 疼痛伴随肿胀 | 休息、冰敷、减少运动量 |
建议日常注意足部保暖，避免长时间站立。若疼痛持续不减，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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