【肾虚吃什么食物能补】肾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、畏寒等。合理饮食有助于调理肾虚。以下是常见的补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 核桃 | 健脑益智，补肾固精 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾涩精 |
| 羊肉 | 温中散寒，补肾壮阳 |
| 鸡蛋 | 补肾益气，增强体力 |
建议根据自身情况搭配食用，避免过量。同时，保持良好作息和适度运动，效果更佳。
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问 肾虚吃什么食物能补
2025-10-10 19:18:07
问题描述：
肾虚吃什么食物能补，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-10 19:18:07
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