【大蒜功效与作用】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、硫化物和抗氧化物质，有助于增强免疫力、降低胆固醇，并具有抗菌作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 大蒜中的大蒜素可抑制细菌和真菌生长。 |
| 降低血脂 | 帮助减少血液中的胆固醇和甘油三酯。 |
| 增强免疫 | 富含抗氧化物，提升身体抵抗力。 |
| 预防心血管疾病 | 有助于改善血液循环，降低心脏病风险。 |
| 抗癌作用 | 硫化物可能抑制癌细胞生长。 |
适量食用大蒜对健康有益，但过量可能导致胃部不适或口臭。建议根据个人体质合理摄入。
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