【吃西瓜子有什么好处与坏处】西瓜子虽小，但营养价值丰富。适量食用有助于补充营养，但也需注意适量。
| 好处 | 坏处 |
| 补充蛋白质和健康脂肪 | 过量可能导致消化不良 |
| 富含维生素E和镁 | 高热量易导致肥胖 |
| 促进肠道蠕动 | 含盐量高可能增加血压 |
| 改善皮肤状态 | 儿童食用有呛咳风险 |
建议每天食用不超过30克，选择无盐或低盐产品更健康。合理搭配饮食，才能发挥西瓜子的营养价值。
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问 吃西瓜子有什么好处与坏处
2025-10-10 19:10:10
问题描述：
吃西瓜子有什么好处与坏处，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-10 19:10:10
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