【脚抽筋的原因是什么】脚抽筋是一种常见的现象，多发生在夜间或运动后。以下是导致脚抽筋的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立，导致肌肉疲劳引发抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足会影响肌肉功能，增加抽筋风险。 |
| 睡姿不当 | 夜间睡觉时脚部姿势不良，可能导致肌肉突然收缩。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能引起电解质失衡，诱发抽筋。 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病或坐骨神经痛等，可能影响肌肉控制。 |
日常注意补充水分和电解质，适当拉伸肌肉，有助于减少脚抽筋的发生。若频繁发生，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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