【推拿手法有哪些】推拿是中医传统疗法之一，通过手法刺激经络和穴位，达到调理身体、缓解疼痛的效果。常见的推拿手法有多种，根据操作方式和目的不同，可分为以下几类：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 按法 | 用指腹或掌根按压 | 头颈、四肢 | 疏通经络、缓解肌肉紧张 |
| 摩法 | 用手掌在体表做环形摩擦 | 腹部、背部 | 健脾和胃、促进消化 |
| 推法 | 用手掌或指腹沿经络方向推动 | 四肢、脊柱 | 调理气血、舒筋活络 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做揉动 | 全身各部位 | 缓解疲劳、放松肌肉 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻拍 | 背部、肩部 | 活血化瘀、舒缓压力 |
以上手法可根据个人体质和需求选择使用，建议在专业医师指导下进行。
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