【吃什么清肠胃】清肠胃有助于改善消化、缓解便秘和提升整体健康。以下是一些有助于清肠胃的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 芹菜 | 清热解毒，帮助排毒 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道菌群 |
| 豆腐 | 易消化，有助于清理肠道 |
建议日常饮食中多摄入高纤维食物，并保持充足水分，有助于维持肠道健康。同时，避免油腻和辛辣食物，以减少肠胃负担。
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问 吃什么清肠胃
2025-10-10 18:15:22
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答推荐答案
2025-10-10 18:15:22
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