【核桃吃多了会发胖吗】核桃营养丰富，但热量较高。适量食用有助于健康，过量则可能增加热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 核桃热量 | 每100克约600千卡 |
| 营养成分 | 富含脂肪、蛋白质、维生素E、抗氧化物等 |
| 健康影响 | 适量食用有益心脏和大脑健康 |
| 过量影响 | 热量过高，可能导致发胖 |
| 建议摄入量 | 每天15-30克为宜 |
综上，核桃虽好，但不宜过量。合理控制摄入量，才能既享受其营养价值，又避免发胖风险。
以上就是【核桃吃多了会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 核桃吃多了会发胖吗
2025-10-10 17:49:01
问题描述：
核桃吃多了会发胖吗急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-10 17:49:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
