【吃什么可以提神】在工作或学习中感到疲劳时，适当吃一些食物可以帮助提神醒脑。以下是一些常见的提神食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 咖啡 | 咖啡因刺激中枢神经 |
| 茶 | 含有咖啡因和茶氨酸 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 巧克力 | 含可可碱和咖啡因 |
| 水果（如橙子） | 富含维生素C，增强精力 |
合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，有助于保持长时间的专注力。
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问 吃什么可以提神
2025-10-10 17:35:22
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答推荐答案
2025-10-10 17:35:22
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