【咖啡副作用】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，但过量饮用也可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用 | 说明 |
| 焦虑与失眠 | 咖啡因可能引发紧张、心悸和睡眠困难 |
| 胃部不适 | 空腹饮用易刺激胃酸分泌，导致不适 |
| 心跳加快 | 咖啡因会加速心跳，对敏感人群影响明显 |
| 依赖性 | 长期饮用可能导致耐受性，停饮出现戒断症状 |
| 脱水 | 咖啡因有利尿作用，可能引起轻微脱水 |
建议每天摄入咖啡因不超过400毫克（约3-4杯咖啡），并根据个人体质调整饮用量。适量饮用咖啡有助于提神，但过度则可能影响健康。
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