【葵花籽对人体有什么好处和坏处】葵花籽是一种常见的零食，富含营养，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪，有助于心血管健康 | 含热量高，过量食用易导致肥胖 |
| 含有维生素E，具有抗氧化作用 | 可能引发过敏反应 |
| 含镁、锌等矿物质，有助于维持身体机能 | 市售产品可能添加盐分或糖分 |
| 膳食纤维丰富，促进肠道健康 | 过量食用可能导致消化不良 |
适量食用葵花籽对身体有益，但需注意控制摄入量，避免选择加工过重的产品。
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问 葵花籽对人体有什么好处和坏处
2025-10-10 17:18:30
问题描述：
葵花籽对人体有什么好处和坏处，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 17:18:30
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