【葵花籽的功效与作用有哪些】葵花籽营养丰富，常被作为健康零食食用。它含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E和多种矿物质，对身体有多方面的好处。
总结：
- 补充营养：富含维生素E、B族维生素及镁、锌等微量元素。
- 保护心脏：含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。
- 改善皮肤：维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老。
- 促进消化：膳食纤维有助于肠道健康。
- 增强免疫力：多种营养成分协同提升免疫功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含维生素E、B族、镁、锌等 |
| 保护心脏 | 不饱和脂肪酸降低胆固醇 |
| 改善皮肤 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 促进消化 | 膳食纤维助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 多种营养素协同提升免疫能力 |
适量食用葵花籽，有助于维持身体健康。
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