【神经性耳鸣跑步60%自愈】近日，一项研究引发关注，指出神经性耳鸣患者通过规律跑步，有约60%的自愈可能。这一结果为耳鸣患者提供了新的康复思路。
研究显示，适度运动能改善血液循环，促进内耳功能恢复。跑步作为一种低门槛、易坚持的运动方式，被证实对部分耳鸣患者有效。
| 项目 | 内容 |
| 研究结论 | 跑步可使60%神经性耳鸣自愈 |
| 作用机制 | 改善血液循环，缓解耳部压力 |
| 运动建议 | 每周3-5次，每次30分钟 |
| 注意事项 | 避免过度劳累，循序渐进 |
需注意，此数据为统计结果，个体差异较大。建议在医生指导下进行锻炼。
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