【吃什么会胖起来】想要体重增加，合理饮食是关键。以下是一些容易导致体重上升的食物类型及建议：
| 食物类别 | 说明 |
| 高热量食物 | 如坚果、牛油果、巧克力等，热量高，易积累脂肪 |
| 精制碳水 | 如白米饭、面包、甜点，易转化为脂肪储存 |
| 油炸食品 | 油脂含量高，热量密集，易导致肥胖 |
| 含糖饮料 | 如奶茶、可乐，糖分高，易引发热量过剩 |
建议在增加体重时，选择营养均衡的高热量食物，避免过度依赖油炸和甜食。适当运动结合饮食调整，才能健康增重。
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问 吃什么会胖起来
2025-10-10 17:03:24
问题描述：
吃什么会胖起来，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-10 17:03:24
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