【大拇指催经按摩的正确位置】大拇指催经按摩是一种传统中医辅助方法，常用于缓解月经不调、痛经等问题。正确按压特定穴位可促进气血运行，帮助调节月经。
以下为常见有效穴位及其位置：
| 穴位名称 | 位置描述 | 按摩方式 |
| 合谷穴 | 手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点 | 用拇指用力按压并揉动 |
| 三阴交 | 足内踝上方3寸（约四横指） | 用拇指或按摩工具按压 |
| 地机穴 | 足内踝尖与阴陵泉连线中点 | 用拇指垂直按压 |
| 血海穴 | 大腿内侧，髌底内侧端上2寸 | 用手掌根部轻揉 |
建议在经期前3天开始按摩，每日2-3次，每次5分钟。注意力度适中，避免过度刺激。如症状持续，应及时就医。
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