【手腕一用力或旋转就疼怎么办】手腕一用力或旋转就疼，可能是由于过度使用、劳损或受伤引起。常见原因包括腱鞘炎、关节炎、扭伤等。以下是常见病因及应对建议：
| 病因 | 症状 | 建议 |
| 腱鞘炎 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、避免重复动作 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 热敷、服用止痛药、就医检查 |
| 扭伤 | 疼痛、淤青、肿胀 | 休息、加压包扎、抬高患处 |
| 网球肘/高尔夫球肘 | 肘部及手腕疼痛 | 休息、物理治疗、佩戴护具 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断后对症治疗。日常注意劳逸结合，避免长时间重复性动作，有助于预防手腕疼痛。
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