【什么运动属于剧烈运动】剧烈运动是指强度较高、持续时间较短，能显著提高心率和呼吸频率的活动。这类运动对身体的负荷较大，适合有一定运动基础的人群。
以下是一些常见的剧烈运动类型：
| 运动类型 | 特点说明 |
| 跑步（速度较快） | 心率明显升高，持续时间短 |
| 游泳（高强度） | 全身性运动，消耗大 |
| 篮球 | 高强度间歇性运动 |
| 拳击 | 力量与耐力结合 |
| 足球 | 长时间高强度活动 |
进行剧烈运动前应做好热身，避免受伤。建议根据个人体能选择合适的运动方式，并注意适度休息。
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问 什么运动属于剧烈运动
2025-10-10 16:26:23
问题描述：
什么运动属于剧烈运动，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-10 16:26:23
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