【胶原蛋白什么时候喝最好】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼健康的重要成分，补充时机对吸收效果影响较大。以下为不同时间段的优劣势分析：
| 时间段 | 优势 | 劣势 |
| 空腹 | 吸收快，避免食物干扰 | 可能引起胃部不适 |
| 餐后 | 胃部较舒适，减少刺激 | 吸收稍慢 |
| 睡前 | 促进夜间修复 | 消化负担加重 |
建议选择早餐后或午餐后服用，既保证吸收效率，又减少肠胃不适。若空腹饮用，可搭配少量食物。根据个人体质调整，效果更佳。
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问 胶原蛋白什么时候喝最好
2025-10-10 16:16:17
问题描述：
胶原蛋白什么时候喝最好，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-10 16:16:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
