【何谓塞里的应激学说】塞里的应激学说(General Adaptation Syndrome, GAS)是生理心理学中关于身体对压力反应的经典理论,由匈牙利科学家汉斯·塞里(Hans Selye)于1936年提出。该学说描述了机体在面对持续性压力时的三阶段反应过程。
阶段 | 名称 | 特点说明 |
1 | 警觉期 | 机体迅速识别压力源,启动应激反应 |
2 | 抵抗期 | 机体尝试适应压力,维持正常功能 |
3 | 衰竭期 | 长期压力导致资源耗尽,功能下降 |
该理论强调了压力对身体的长期影响,并为现代压力管理研究奠定了基础。
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