【光波房功效和副作用】光波房是一种利用特定波长光线进行理疗的设备，常用于改善身体状况。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、增强免疫力等。同时，部分用户反馈使用后睡眠质量提升、精神状态改善。
但长期或不当使用可能带来副作用，如皮肤干燥、眼睛不适、体温过高等问题。建议控制使用时间，遵循产品说明，并在有健康问题时咨询医生。
| 功效 | 副作用 |
| 促进血液循环 | 皮肤干燥 |
| 缓解肌肉疼痛 | 眼睛不适 |
| 增强免疫力 | 体温过高 |
| 改善睡眠质量 | 头晕、乏力 |
合理使用光波房可发挥其积极作用，避免不良影响。
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