【吃螃蟹的功效】吃螃蟹不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 螃蟹富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类，有助于食物消化 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症反应 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升免疫系统功能 |
| 改善心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂 |
吃螃蟹时应注意适量，避免食用未煮熟的螃蟹，以防寄生虫感染。此外，过敏体质者应谨慎食用。合理搭配蔬菜和主食，能更好地发挥螃蟹的营养价值。
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