【喝水也会导致肥胖吗】喝水本身不会导致肥胖，因为水不含热量。但某些情况下，喝水可能间接影响体重。
| 项目 | 说明 |
| 水的热量 | 0千卡/升 |
| 喝水与饱腹感 | 增加饱腹感，减少进食量 |
| 冷水与代谢 | 喝冷水可能短暂提升代谢，但效果微弱 |
| 饮料替代水 | 若用水代替含糖饮料，有助于减重 |
| 过量饮水 | 可能引起水肿或电解质失衡，非真正肥胖 |
总结：正常饮水不会导致肥胖，反而有助于控制体重。注意选择无糖饮品，避免因口渴误饮高热量饮料。
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问 喝水也会导致肥胖吗
2025-10-10 13:24:59
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2025-10-10 13:24:59
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