【苦菊的功效与作用有哪些】苦菊是一种常见的野菜，具有较高的营养价值和药用价值。它性凉、味微苦，常用于清热解毒、润肠通便等。
以下是苦菊的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降血压 | 含有多种矿物质，对高血压有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 抗炎消肿 | 对炎症有一定的抑制作用 |
适量食用苦菊，可为日常饮食增添营养，但脾胃虚寒者应慎食。
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