【脖子僵硬怎么治疗】脖子僵硬是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长时间低头、颈椎病、肌肉劳损等。针对不同病因，治疗方法也有所不同。
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 热敷或冷敷 | 肌肉劳损 | 缓解局部炎症和疼痛 |
| 颈椎牵引 | 颈椎病 | 减轻神经压迫 |
| 物理治疗 | 慢性僵硬 | 增强颈部肌肉力量 |
| 中医推拿 | 痛点明显 | 调节气血，缓解僵硬 |
| 药物治疗 | 疼痛明显 | 使用消炎止痛药或肌松剂 |
建议及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当锻炼颈部肌肉，有助于预防脖子僵硬的发生。
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