【脖子老是落枕怎么办】落枕是常见的颈部不适，常因睡姿不当、枕头不合适或颈部受凉引起。若频繁发生，需重视并采取措施改善。
| 问题 | 解决方法 |
| 睡姿不当 | 调整睡姿，避免过高或过低的枕头 |
| 枕头不合适 | 选择高度适中、支撑性好的枕头 |
| 颈部受凉 | 注意保暖，避免空调直吹颈部 |
| 长时间低头 | 适当休息，每小时活动颈部 |
| 肌肉劳损 | 做颈部拉伸运动，增强肌肉力量 |
日常注意保持良好姿势，避免久坐久站。如症状持续，建议及时就医检查，排除颈椎病等潜在问题。
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问 脖子老是落枕怎么办
2025-10-10 12:02:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 12:02:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
