【头发多长时间洗一次好】洗头频率因人而异，取决于发质、生活习惯和季节变化。以下为不同发质的建议：
| 发质类型 | 建议洗头频率 | 说明 |
| 油性头发 | 每天或隔天 | 油脂分泌旺盛，易出油，需保持清洁 |
| 中性头发 | 每2-3天 | 不油腻也不干，适合常规清洗 |
| 干性头发 | 每3-5天 | 避免过度清洁，防止干燥 |
| 烫染受损发 | 每3-4天 | 减少化学产品刺激，保护发质 |
洗头时注意水温适中，避免使用过热的水；选择适合自己发质的洗发产品，避免频繁更换。此外，洗后及时擦干或自然晾干，有助于减少头皮问题。
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