【吃豌豆有什么好处】豌豆是一种营养丰富、口感清爽的常见蔬菜，适量食用对身体有多方面的好处。以下是吃豌豆的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有植物蛋白，适合素食者补充营养 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道健康，预防便秘 |
| 含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含铁和叶酸 | 有助于预防贫血，促进细胞生长 |
| 低热量高饱腹感 | 适合控制体重的人群食用 |
总体来看，豌豆不仅味道好，还能为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中值得推荐的食物之一。
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问 吃豌豆有什么好处
2025-10-09 14:56:39
问题描述：
吃豌豆有什么好处，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-09 14:56:39
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