【吃鸡蛋会发胖吗】吃鸡蛋是否会导致发胖，取决于整体饮食结构和摄入量。鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，但热量也不低。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 一个中等大小的鸡蛋约含70-80千卡 |
| 蛋白质 | 每个鸡蛋约含6克蛋白质 |
| 脂肪 | 含有少量脂肪，主要在蛋黄中 |
| 是否发胖 | 正常食用不会，过量可能增加热量摄入 |
建议每天1-2个鸡蛋为宜，搭配均衡饮食，适量运动，一般不会导致发胖。
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问 吃鸡蛋会发胖吗
2025-10-09 14:25:40
问题描述：
吃鸡蛋会发胖吗，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-09 14:25:40
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