【吃太咸会发胖吗】“吃太咸会发胖吗”是很多人关心的问题。虽然盐本身不含热量，但高盐饮食可能间接导致体重增加。
总结：
吃太咸不会直接导致发胖，但长期高盐饮食可能引起水肿、食欲增加和代谢紊乱，从而间接影响体重。
| 项目 | 说明 |
| 直接原因 | 盐不含热量，不直接导致脂肪堆积 |
| 间接影响 | 高盐易引发口渴，增加饮水量；也可能刺激食欲，导致摄入更多食物 |
| 水肿风险 | 高盐易导致体内水分滞留，造成暂时性体重上升 |
| 健康建议 | 控制每日盐摄入量（建议<5克/天），有助于维持健康体重 |
总体来说，保持饮食均衡、减少高盐食品摄入，对控制体重和身体健康更有利。
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