【什么类型钙片好吸收】选择适合自己的钙片，有助于提高钙的吸收率。常见的钙片类型包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，各有优缺点。
| 类型 | 吸收率 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 高 | 价格便宜，含钙量高 | 需胃酸帮助吸收 |
| 柠檬酸钙 | 中等 | 易吸收，对胃刺激小 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 中等 | 容易溶解，吸收较好 | 含钙量较低 |
建议根据自身情况选择，如胃酸不足者可选柠檬酸钙，经济实惠可选碳酸钙。同时注意搭配维生素D，有助于提升吸收效果。
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问 什么类型钙片好吸收
2025-10-09 13:53:21
问题描述：
什么类型钙片好吸收，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-09 13:53:21
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